Travel hack – cestovní náplasti na puchýře

Já na puchýře od doby co běhám po horách v keckách moc netrpím, ale tohle je tip který vám určitě přijde vhod i jako záložní varianta do lékárničky. Nejlepší je prevence, tedy nemít nohy zapařené nebo rozmáčené. Výhodou tenisek (bez Goretexu) je, že vám bota oproti pohorce velmi rychle uschne a noha se nezapaří. Pokud se budete delší dobu pohybovat v mokru (déšť, brody) je vhodné nohu před spaním ošetřit lékařskou vazelínou a nasadit volné, pohodlné ponožky. Vazelína se do rána vsákne a noha bude “impregnovaná”. Řešením v deštivém počasí může být i kombinace lehkých, běžeckých bot a nepromokavých ponožek Dexshell.

Tak a teď k náplastem ať už jako prevence nebo k ošetření puchýřů. Za prvé je třeba vybrat dobrou náplast. Neosvědčili se mi všelijaké speciální náplasti na puchýře, které většinou brzy odpadly. Ze svojí zkušenosti můžu doporučit Omniplast od Hartmannu(pokud máte další tipy, pište je do komentářů). Díky proužkům výborně lepí a na noze vydrží i ve vlhku několik dnů, neshrnuje se. Pokud víte že vás puchýře neminou, nalepte náplast na kritická místa na čistou a suchou nohu ještě před výšlapem. V dobách kdy jsem běhal v pohorkách mi pak náplast vydržela na patě týden. Pokud už jsem puchýř měl, propíchnul jsem ho jehlou sterilizovanou v plameni zapalovače, puchýř vymáčkl a natěsno přelepil. Další už se mi na stejném místě neudělal.

Pokud chcete chodit nalehko, nepotřebujete sebou tahat celou špulku náplasti. Někdo namotá proužek náplasti na zapalovač nebo jiný předmět, ale tam už je problém s čistotou, takže doporučuji naší variantu,Stačí nastříhat pár proužků a ty nalepit na pečící papír do trouby nebo můžete použít folii ze samolepek. Proužky jdou pak dobře sundat a náplast lepí jako z originálního balení. Hotový set dáte do malého ziplocku ať je náplast v suchu a čistotě. Toť vše! 🙂

Nohy v suchu a hodně kilometrů! Tom